ダイエット企画にかかせない
『腸の健康』
武田貴美江先生、JIN先生の腸セラピーin新宿
に参加してきました。
自分の腸に硬い宿便が…
おなかを触ることで分かります。
小腸が汚れる（つまり、小腸の環境が悪化する）と
体にさまざまな悪影響が生じる可能性があります。
以下はその主な影響です：
1. 栄養吸収の低下
• 小腸の内壁が炎症を起こしたり、腸内細菌のバランスが崩れたりすると、栄養素の吸収効率が低下します。これにより、エネルギー不足やビタミン・ミネラル欠乏が引き起こされ、疲労感や免疫力低下を招きます。
2. 免疫機能の低下
• 小腸は免疫細胞が多く存在する場所です。汚れや炎症があると免疫系が弱まり、感染症にかかりやすくなったり、アレルギー反応が増えたりすることがあります。
3. 腸内毒素の蓄積
• 腸内環境が悪化すると、有害な細菌が増殖しやすくなります。これにより、毒素が産生され、小腸から吸収されて血流に乗り、全身に悪影響を及ぼします（例：肌荒れや頭痛、慢性疲労など）。
4. 腸漏れ症候群（リーキーガット症候群）
• 小腸のバリア機能が低下すると、本来吸収されるべきでない未消化の物質や毒素が血流に侵入します。これが炎症や自己免疫疾患の引き金になる場合があります。
5. メンタルヘルスへの影響
• 小腸と脳は「腸脳相関」という密接なつながりを持っています。小腸環境が悪いと、セロトニン（幸せホルモン）の生成が妨げられ、不安感やうつ症状が悪化することがあります。
